つぶやきヤッシーと仲間たち – さざんぴあ – 延岡市|延岡市の【さざんぴあ】

2021年09月30日

ヒップアダクターで内ももを引き締めましょう

2021年09月30日

ヒップアブダクターでお尻と太ももの外側を引き締めましょう

2021年09月30日

レッグカールで太もも(後ろ)を引き締めましょう

2021年09月30日

レッグエクステンションで太もも(前)を引き締めましょう。

2021年09月30日

レッグプレスで、下半身の引き締めをしましょう。

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