つぶやきヤッシーと仲間たち – さざんぴあ – 延岡市|延岡市の【さざんぴあ】

2021年10月10日

暑い日、寒い日、雨の日は、室内のランニングマシンしか勝たんっ!!

2021年10月10日

エアロバイクで心拍トレーニングができます

2021年10月10日

ウエストを引き締めるならトーソローテーションしか勝たんっ!

2021年10月10日

アブドミナルで腹筋を鍛えましょう

2021年10月10日

バックエクステンションで腰痛予防

2021年10月10日

ラットプルダウンで背中を引き締めましょう

2021年10月10日

シーテッドローで背中を引き締めましょう

2021年10月10日

チェストプレスでたくましい胸と二の腕を手に入れよう

2021年10月10日

ペクトラルフライでたくましい胸を手に入れよう

2021年10月10日

リアデルトイドで肩の後ろを鍛えましょう

2021年09月30日

ヒップアダクターで内ももを引き締めましょう

2021年09月30日

ヒップアブダクターでお尻と太ももの外側を引き締めましょう

2021年09月30日

レッグカールで太もも(後ろ)を引き締めましょう

2021年09月30日

レッグエクステンションで太もも(前)を引き締めましょう。

2021年09月30日

レッグプレスで、下半身の引き締めをしましょう。

2020年08月04日

予防対策をしっかりしましょう

2019年12月24日

メリークリスマス

講座名:いけばな小原流
2019年07月25日

お部屋に欲しいガーデニング作品

講座名:楽しいガーデニング入門
2019年07月25日

絵画の先生の作品も素晴らしい!

講座名:たのしみ絵画
2019年07月23日

「こども服と小物づくり」講座

講座名:子ども服と小物づくり
2019年07月23日

洋裁っていいね

講座名:洋裁・小物づくり
2019年07月17日

ジュニア体育塾で T をさがしてみました!

講座名:ジュニア体育塾(小1~小2)
2019年06月16日

あっ!トイレが…

2019年06月14日

おっ! トイレが…

2019年02月20日

新しいチラシ完成

2019年02月18日

アクアにいいかも

2019年02月17日

話題のインソール(中敷き)が体験できます

2019年02月16日

「たのしみ絵画」作品展

2019年02月10日

延岡西日本マラソンで快走中

2019年02月06日

池坊の世界

2019年01月31日

ここだけの話し

2019年01月31日

「たのしみ絵画」の先生と受講生のみなさんによる

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