4月から始まる予定の新講座紹介　2022-①

【講　  座  　名】　　女性に優しい　エキセントリック・トレーニング

【曜日・時間帯】　　月曜　13：30～15：00

【6ヶ月間の回数】　 22回

【6ヶ月間の受講料】 22,000円

【講座の説明】　　　ゆっくりとやさしい動きで体をほぐした後、ストレッチで筋肉をほどよく伸ばします。時間をかけてウォーミングアップをしてから、自分の体重を利用したやさしい筋トレで、高齢になっても元気で活動できる筋力をつけましょう。