つぶやきヤッシーと仲間たち – さざんぴあ – 延岡市
2022年02月19日

4月から始まる予定の新講座紹介 2022-①

講座名:エキセントリック・トレーニング

【講   座   名】  女性に優しい エキセントリック・トレーニング

 

【曜日・時間帯】  月曜 13:30~15:00

 

【6ヶ月間の回数】  22回

 

【6ヶ月間の受講料】 22,000円

 

【講座の説明】   ゆっくりとやさしい動きで体をほぐした後、ストレッチで筋肉をほどよく伸ばします。時間をかけてウォーミングアップをしてから、自分の体重を利用したやさしい筋トレで、高齢になっても元気で活動できる筋力をつけましょう。

 

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