2022年02月19日
4月から始まる予定の新講座紹介 2022-①
講座名:エキセントリック・トレーニング
【講 座 名】 女性に優しい エキセントリック・トレーニング
【曜日・時間帯】 月曜 13:30~15:00
【6ヶ月間の回数】 22回
【6ヶ月間の受講料】 22,000円
【講座の説明】 ゆっくりとやさしい動きで体をほぐした後、ストレッチで筋肉をほどよく伸ばします。時間をかけてウォーミングアップをしてから、自分の体重を利用したやさしい筋トレで、高齢になっても元気で活動できる筋力をつけましょう。